Voordat je het hockeyveld op gaat, heb je de juiste uitrusting nodig. Van de stick in je hand tot de schoenen aan je voeten: elk onderdeel heeft een functie. In dit artikel bespreken we wat je nodig hebt om te hockeyen, van de basisuitrusting voor beginners tot de specialistische bescherming voor gevorderden.

De hockeystick

De stick is het belangrijkste stuk materiaal voor elke hockeyspeler. Het is het verlengstuk van je arm waarmee je de bal controleert, passt en schiet. Een goede stick past bij je lengte, speelstijl en niveau.

Voor beginners zijn er sticks van hout of composiet in de lagere prijsklassen, rond de 30 tot 60 euro. Deze sticks zijn duurzaam en vergevingsgezind, ideaal om de basistechnieken te leren. Naarmate je vordert, kun je overstappen op sticks met meer carbon, die stijver zijn en meer kracht leveren bij het slaan.

De lengte van de stick hangt af van je lichaamslengte. Als vuistregel geldt dat de stick tot je navel moet reiken wanneer je rechtop staat. Kinderen beginnen met kortere sticks en groeien mee naar langere exemplaren. Hockeywinkels kunnen je adviseren over de juiste maat.

De boog van de stick, ook wel de bow genoemd, beïnvloedt hoe de bal zich gedraagt. Een lage boog geeft meer lift bij het tillen van de bal, terwijl een middenboog veelzijdiger is. Beginners doen er goed aan met een middenboog te starten.

Scheenbeschermers

Scheenbeschermers zijn verplicht tijdens wedstrijden en worden sterk aangeraden tijdens trainingen. Ze beschermen je scheenbenen tegen klappen van sticks en ballen. Een hockeybal kan hard aankomen, dus goede bescherming is essentieel.

Er zijn verschillende soorten scheenbeschermers. De meest voorkomende zijn de klassieke modellen die onder de sokken worden gedragen. Deze bieden bescherming aan de voorkant van het scheenbeen. Sommige modellen hebben extra bescherming voor de enkels.

Bij de aanschaf let je op de pasvorm. De scheenbeschermer moet stevig zitten zonder te schuiven, maar mag niet knellen. Probeer verschillende maten en merken om te zien wat comfortabel zit. Prijzen variëren van 15 tot 50 euro, afhankelijk van het merk en de mate van bescherming.

Gebitsbeschermer

Een gebitsbeschermer, ook wel bitje genoemd, is verplicht voor alle spelers tijdens wedstrijden. Het beschermt je tanden, lippen en kaak tegen klappen van sticks of ballen. Het klinkt misschien overdreven, maar tandblessures komen voor in hockey.

Er zijn drie soorten gebitsbeschermers. De goedkoopste optie is een standaard bitje dat je in heet water zacht maakt en vervolgens op je gebit drukt voor een redelijke pasvorm. Deze kosten rond de 5 tot 15 euro en zijn geschikt voor beginners.

Een stap hoger zijn de boil-and-bite bitjes van betere kwaliteit, die een nauwkeurigere pasvorm bieden. De beste optie is een op maat gemaakt bitje door de tandarts, dat perfect aansluit op je gebit. Dit kost meer, rond de 50 tot 100 euro, maar biedt het beste comfort en de beste bescherming.

Hockeyschoenen

Hockeyschoenen zijn ontworpen voor kunstgras, het speeloppervlak van de meeste hockeyvelden in Nederland. Ze hebben een specifieke zool met kleine nopjes of een profiel dat grip biedt op kunstgras, zonder het veld te beschadigen.

Gewone voetbalschoenen of hardloopschoenen zijn niet geschikt. Voetbalschoenen met lange noppen kunnen kunstgras beschadigen en zijn vaak niet toegestaan. Hardloopschoenen bieden onvoldoende grip bij snelle richtingsveranderingen.

Goede hockeyschoenen kosten tussen de 40 en 120 euro. Voor beginners volstaat een instapmodel; gevorderde spelers investeren vaak in lichtere, meer responsieve schoenen. Let op de pasvorm: je voet moet stevig in de schoen zitten, met voldoende ruimte voor je tenen.

Clubtenue

Het clubtenue bestaat uit een shirt en een broek of rokje in de kleuren van je vereniging. Dit tenue draag je tijdens wedstrijden en soms tijdens trainingen. Het clubtenue is herkenbaar en zorgt voor eenheid binnen het team.

Je koopt het clubtenue via de vereniging of bij een door de club aangewezen leverancier. De kosten variëren per club, maar reken op 50 tot 100 euro voor een compleet tenue. Sommige clubs bieden ook trainingspakken, jassen en andere kleding in clubkleuren aan.

Voor trainingen volstaat vaak een sportbroek en T-shirt. Kies ademende, comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. In de winter is het handig om lagen te dragen die je kunt uitdoen als je warm wordt.

Bescherming bij strafcorners

Bij strafcorners worden harde ballen op het doel geschoten, wat risico’s met zich meebrengt voor verdedigers. Daarom dragen veldspelers die strafcorners verdedigen speciale bescherming.

Een strafcornermasker beschermt je gezicht tegen ballen die hoog worden geschoten. Deze maskers zijn verplicht voor verdedigers die uitlopen bij een strafcorner. Ze hebben een stevige buitenkant, vaak van PVC of metaal, die de impact van een bal opvangt.

Strafcornerhandschoenen bieden extra bescherming voor je handen, die kwetsbaar zijn wanneer je een bal probeert te stoppen. Deze handschoenen hebben verstevigingen op de bovenkant van de hand en vingers.

Keepersuitrusting

Keepers hebben een uitgebreide uitrusting nodig om beschermd te zijn tegen harde schoten. De keepersuitrusting bestaat uit een helm met gezichtsbescherming, een borstbeschermer, beenbeschermers (legguards), kickers voor de voeten, en handschoenen.

De kosten voor een complete keepersuitrusting zijn aanzienlijk hoger dan voor veldspelers, al snel enkele honderden euro’s. Veel clubs lenen keepersuitrusting uit aan jonge keepers, zodat ouders niet meteen hoeven te investeren. Pas als duidelijk is dat het kind keeper wil blijven, is eigen materiaal aan te raden.

Accessoires

Naast de basisuitrusting zijn er accessoires die je hockeyervaring verbeteren. Een hockeytas of stickbag is handig om al je spullen te vervoeren. Sporttape kun je gebruiken om je stick beter vast te houden of blessures te ondersteunen.

Handschoenen worden door sommige veldspelers gedragen voor extra grip of bescherming, vooral in de winter. Ze zijn niet verplicht maar kunnen comfortabel zijn bij koud weer.

Een bal om thuis te oefenen is een goede investering. Door te stickhandelen in de tuin of op straat verbeter je je balgevoel. Zorg wel dat je de buren niet tot last bent met harde schoten.

Waar kopen?

Hockeyuitrusting kun je kopen bij gespecialiseerde hockeywinkels, zowel fysiek als online. Bekende ketens in Nederland zijn Hockeydirect, de Hockeybrouwerij en diverse lokale hockeywinkels bij verenigingen.

Het voordeel van een fysieke winkel is dat je materiaal kunt uitproberen voordat je koopt. Medewerkers kunnen je adviseren over de juiste maat en het geschikte niveau. Online winkels bieden vaak meer keuze en soms lagere prijzen, maar je kunt niet passen.

Veel clubs hebben een tweedehandsmarkt waar je gebruikte uitrusting kunt kopen. Dit is een uitstekende optie voor beginners of snel groeiende kinderen. Controleer wel de staat van het materiaal: een versleten stick of kapotte scheenbeschermer biedt onvoldoende bescherming.

Budget voor beginners

Voor een complete beginnersuitrusting reken je op de volgende kosten:

Een instapstick kost 30 tot 60 euro. Scheenbeschermers zijn er vanaf 15 euro. Een bitje kost 5 tot 15 euro. Hockeyschoenen beginnen rond de 40 euro. Het clubtenue kost 50 tot 100 euro. Totaal kom je uit op ongeveer 140 tot 235 euro voor de basisuitrusting, exclusief trainingskleding.

Dit is een eenmalige investering die meerdere seizoenen meegaat, mits het materiaal goed wordt onderhouden. Kinderen groeien natuurlijk uit hun schoenen en stick, dus reken op regelmatige vervangingen.

Onderhoud

Goed onderhoud verlengt de levensduur van je uitrusting. Bewaar je stick droog en beschermd, niet in de volle zon of in een vochtige ruimte. Controleer regelmatig de grip en vervang deze als hij glad wordt.

Was je scheenbeschermers en bitje na gebruik om geurtjes te voorkomen. Je schoenen kun je laten luchten na de training. Het clubtenue was je volgens de instructies op het label.

Conclusie

De juiste uitrusting maakt hockey veiliger en leuker. Begin met de basis: een stick, scheenbeschermers, bitje, schoenen en clubtenue. Investeer in kwaliteit waar het telt, zoals de stick en schoenen, en kies voor budget waar het kan.

Laat je adviseren door de hockeywinkel of ervaren clubleden. Zij kunnen je helpen bij het maken van de juiste keuzes voor jouw niveau en budget. Met de juiste uitrusting sta je klaar voor je eerste training en wedstrijd.